Gratë që jetojnë një mënyrë jetese të shëndetshme mund të zvogëlojnë përgjysmë rrezikun e tyre për një kohë të gjatë Covid, sugjeron studimi

Topline

Gratë që ushtrojnë rregullisht, ndjekin një dietë me cilësi të lartë, bëjnë gjumë të mjaftueshëm dhe ndjekin zgjedhje të tjera të jetesës së shëndetshme, e zvogëlojnë përgjysmë rrezikun e Covid-it të gjatë krahasuar me gratë pa ndonjë faktor jetese të shëndetshme, sugjeron një studim i publikuar të hënën, pasi studiuesit vazhdojnë të shqyrtojnë se çfarë. çon dhe përkeqëson gjendjen komplekse.

Fakte kyçe

Zakonet e jetesës së shëndetshme, duke përfshirë mbajtjen e një peshe të shëndetshme trupore, mos pirjen e duhanit dhe konsumimin e moderuar të alkoolit ishin ndër faktorët e tjerë që studiuesit morën parasysh në studimin e publikuar në Gazeta e Mjekësisë së Brendshme të Shoqatës Mjekësore Amerikane.

Studiuesit analizuan të dhënat nga më shumë se 32,000 pjesëmarrëse femra që raportuan zakonet e tyre të jetesës në 2015 dhe 2017, disa prej të cilave më pas raportuan se kishin Covid midis prillit 2020 dhe nëntorit 2021.

Në mesin e grave që u kontraktuan me Covid-19 gjatë studimit, 44% e tyre zhvilluan Covid të gjatë dhe nga ato gra, pjesëmarrëset që praktikuan pesë ose gjashtë nga faktorët e stilit të jetesës së shëndetshme ulën rrezikun e tyre për një kohë të gjatë Covid me 49%, thanë studiuesit.

Faktorët më të fortë të lidhur me uljen e rrezikut të Covid-it të gjatë ishin mbajtja e një peshe të shëndetshme trupore dhe marrja e gjumit adekuat, zbuloi studimi.

Studiuesit sugjeruan se një mundësi themelore për lidhjet e gjetura në studim ishte lidhja midis një stili jetese jo të shëndetshëm dhe rritjes së rrezikut të inflamacionit kronik dhe mosrregullimit të imunitetit, të cilat të dyja kanë qenë të lidhura me rritjen e rrezikut të Covid-it të gjatë.

Simptomat e Covid-it të gjatë përfshijnë ethe, lodhje, probleme të frymëmarrjes, simptoma të zemrës dhe neurologjike, si dhe probleme me tretjen.

Sfondi kryesor

Me rreth 23 deri në 19 milionë amerikanë që vuajnë nga Covid-i i gjatë - duke pasur simptoma Covid-XNUMX për katër javë ose më shumë pas infektimit - gjetjet e këtij studimi vëzhgues bazohen në kërkime të tjera që janë bërë për të kuptuar më mirë Covid-in e gjatë. Në dhjetor, a studimi u botua në American Journal of Medicine Parandalues zbuloi se marrja e më shumë ushtrimeve mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të Covid-19 të rëndë, shtrimit në spital dhe vdekjes. Sa më aktivë të ishin pacientët në studim para infeksionit, aq më i ulët ishte rreziku i shtrimit në spital ose vdekjes brenda 90 ditëve nga diagnoza e Covid-19. Një tjetër studimi u botua në gusht në Gazeta Britanike e Mjekësisë Sportive kishte gjetje të ngjashme. Ushtrimi i rregullt mund të zvogëlojë rrezikun e infektimit me Covid dhe të ulë rrezikun për t'u prekur nga sëmundje serioze. Krahasuar me bashkëmoshatarët e tyre fizikisht joaktivë, ushtruesit e rregullt kishin një rrezik 11% më të ulët të infeksionit Covid dhe një rrezik 44% më të ulët të sëmundjeve serioze, zbuluan studiuesit.

Wefarë nuk dimë

Nëse bërja e ndryshimeve të jetesës së shëndetshme gjatë një infeksioni Covid – në krahasim me mbajtjen e një stili jetese të shëndetshme përpara infeksionit – mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të gjatë të Covid-it ose të zbusë simptomat që lidhen me Covid të gjatë.

Citimi thelbësor

“Me valët e vazhdueshme të Covid-19, Covid-i i gjatë ka krijuar një barrë serioze për shëndetin publik”, tha Andrea Robers, një autor i vjetër i studimit. “Gjetjet tona rrisin mundësinë që adoptimi i sjelljeve më të shëndetshme mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të gjatë të Covid-it.”

Leximi më tej

Të bësh më shumë ushtrime - 'Sa më shumë të ushtrohesh, aq më mirë' - zvogëlon rrezikun e Covid-it të rëndë, zbulon studimi (Forbes)

Ushtrimet e rregullta ul rrezikun e Covid-it, sugjeron studimi (Forbes)

Studimi zbulon se aktiviteti i rregullt fizik rrit efektivitetin e vaksinës kundër Covid-19. (Forbes)

Mbulim i plotë dhe azhurnime të drejtpërdrejta në Coronavirus