Rinisni shëndetin e zorrëve (dhe imunitetin tuaj) me Sakara Life

Arritja e shëndetit dhe mirëqenies së mendjes, trupit dhe shpirtit tim janë një fokus për mua për momentin - dhe forcimi i imunitetit tim është pjesë e këtij qëllimi. Me zorrët që luanin një rol kaq të spikatur në shëndetin tonë imunitar, mendova se do të ishte koha e përsosur për të filluar rinisjen e dietës. Kështu, iu drejtova Sakara Life.

E themeluar në vitin 2012 nga Danielle Duboise dhe Whitney Tingle, Sakara është një markë e mirëqenies dhe stilit të jetesës së drejtuar nga misioni në një mision për të transformuar jetët përmes fuqisë së bimëve si ilaç. Kohët e fundit u ula me Tingle për të kuptuar pak më shumë rreth markës dhe sesi vaktet, suplementet dhe ushqimet e tyre mund t'ju ndihmojnë të detoksifikoni zorrët dhe të përmirësoni shëndetin tuaj. 

“Ne krijuam Sakara-n si një zgjidhje për problemet tona shëndetësore me aknet cistike dhe ushqimin e çrregullt – si simptoma të një zorre të pashëndetshme dhe trupa të kequshqyer. Sakara lindi nga një vend autentik i nderimit të nevojave tona dhe nevojave që pamë për të tjerët. Ne besojmë në shkencën që qëndron pas një ushqimi të plotë, dietë të pasur me bimë që përfshin përbërës organikë të cilësisë së lartë dhe superushqime për të mbushur trupin tuaj me lëndë ushqyese dhe për të ndërtuar një mikrobiom të shëndetshëm të zorrëve," më thotë Tingle. “Filozofia jonë ndaj ushqimit dhe suplementeve përmblidhet më së miri në 9 shtyllat tona të të ushqyerit, e cila nuk përfshin numërimin e kalorive, proteinat bimore, hani ujin tuaj, zarzavate, yndyrna të mira, hani ylberin, densitetin e lëndëve ushqyese, perimet e pasura me squfur dhe inteligjencën e trupit. .”

Tingle e bën të qartë se planet e vakteve të Sakara-s nuk janë rreptësisht për të ngrënë të pastër ose vetëm për të ngrënë një dietë me bazë bimore. Në fakt, më pak se 5% e bazës së klientëve të tyre identifikohen si vegan. 

“Ka të bëjë me përpjekjen për ekuilibër, jo përsosmëri. Një nga mantrat tona, 'hani pastër dhe luani pisët' (gjithashtu, emri i librit tonë të gatimit debutues), feston besimin tonë se gëzimi është lëndë ushqyese më e madhe. Ne gjithashtu besojmë se ndërsa ushqimi është themeli, me kë e rrethojmë veten, çfarë shikojmë, çfarë dëgjojmë, çfarë hamë dhe informacioni që marrim, gjithashtu ndikon shumë në mënyrën se si mendojmë dhe për rrjedhojë kush jemi. Secili prej nesh shfrytëzojmë fuqinë për t'i kthyer mendimet tona në gjëra, ëndrrat tona në realitet dhe në fund të fundit të ndriçojmë dritën tonë më të ndritshme.”

Doja të dija nëse marka ka punuar me ndonjë profesionist mjekësor për të ndihmuar në krijimin e vakteve, suplementeve dhe produkteve të tjera të tyre. 

"Në Sakara, ne e vlerësojmë shkencën dhe shpirtin, duke marrë një qasje të ekuilibruar të shkencës më të avancuar të të ushqyerit - si epigjenetika dhe mikrobioma dhe e kombinuar atë me mençurinë e lashtë duke përfshirë Ayurveda, makrobiotikët dhe madje edhe taoizmin," përgjigjet Tingle. “9 Shtyllat e të ushqyerit të Sakara-s shërbejnë si themeli udhëzues për programin tonë të vakteve dhe u ndikuan nga mësimet e mjekëve, mjekëve të mjekësisë funksionale dhe mjekëve bimorë—disa prej të cilëve tani shërbejnë në Këshillin e Shkencës dhe Këshillimit të Sakara-s. Për më tepër, ne kemi një RD dhe LDN të brendshme për të siguruar që gjithçka që krijojmë të jetë e optimizuar nga ana ushqyese. Sot, ne kemi qindra mjekë dhe nutricionistë në të gjithë vendin që përshkruajnë programin tonë të ushqyerjes për pacientët e tyre. Ushqimi është me të vërtetë ilaç.”

Termat "pastrim" dhe "detoks" përdoren shpesh në mënyrë të ndërsjellë, kështu që doja të kisha njëfarë qartësie mbi ndryshimet midis të dyjave.  

“Një pastrim është një eliminim afatshkurtër i 'zhurmës' që prish funksionin natyror të trupit tonë. Këtu përfshihet ushqimi shumë i përpunuar që prish procese dhe sinjalizime të ndryshme brenda trupit. Duke hequr ushqimet inflamatore që nuk shkojnë mirë brenda trupit, një pastrim i jep trupit tuaj një pushim tretës dhe e kthen atë në ekuilibrin natyror”, shpjegon Tingle. “Në nivel qelizor, një pastrim zvogëlon sasinë e stresit të dëmshëm, oksidativ duke hequr ushqimet inflamatore dhe funksionin e dobët mitokondrial dhe metabolik. Ai gjithashtu e përmbyt sistemin me mikronutrientë thelbësorë për proceset standarde si metabolizmi, duke ju lënë të ndiheni të rivendosur, të përtërirë dhe energjik.”

“Një detoksifikim është një qasje më e thellë ndaj ushqyerjes, e krijuar posaçërisht për të rivendosur sistemin tonë të stërngarkuar të tretjes dhe për të përmbytur rrugët tona natyrore të detoksifikimit me lëndë ushqyese thelbësore që shpesh na mungojnë. Nëpërmjet një detoksifikimi, ne përmirësojmë ose 'përshpejtojmë' sistemet e trupit tonë me kofaktorët ushqyes të nevojshëm për funksionimin optimal,” vazhdon Tingle. “Ne përdorim një detoks për të filluar procesin e shërimit nga faktorët e ushqyerjes dhe stilit të jetesës që kontribuojnë në inflamacionin sistemik dhe stresin oksidativ qelizor. Sakara's Level II Detox është një plan ushqimor që është krijuar shkencërisht për të furnizuar trupin tuaj me lëndët ushqyese thelbësore që i nevojiten për të shëruar dhe për të rivendosur veten e tij - jo për privimin ose vaktet e lëngshme. Kur zgjidhni një detoks, kujdesuni për programe që mund të jenë të pasura me sheqerna të rafinuar nga lëngu, me pak energji nga agjërimi ose thjesht pa lëndë ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.”  

Pra, cilat janë disa nga efektet anësore të ngrënies së ushqimeve të përpunuara? 

“Kur ushqeni vazhdimisht trupin tuaj me ushqime të përpunuara (si sheqeri, alkooli, etj.), ato mund të shqetësojnë sistemet ekzistuese të detoksifikimit të trupit si mëlçia dhe veshkat, si dhe sistemet natyrore të komunikimit të trupit tuaj dhe sinjalizimi i hormoneve,” më thotë Tingle. . “Kjo mund të shkaktojë inflamacion dhe mund të heqë oreksin dhe ngopjen tuaj. Ushqyerja e trupit tuaj me përbërës të ndryshëm, me ushqime të plota dhe të pasura me bimë, siguron që ju të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese, minerale, antioksidantë dhe polifenole për të kontribuar në funksionet e trupit tuaj për një detoksifikim natyral më ideal. Kjo gjithashtu mbështet sinjalizimin e hormoneve, në mënyrë që të filloni t'i besoni trupit tuaj. Programe të tilla si rivendosja jonë 30-ditore (të cilën marka e ofron 3 herë në vit) kanë të bëjnë me rikalibrimin - pastrimin e zhurmës, fokusimin në marrëdhënien tuaj me ushqimin dhe rikthimin e vetëdijes për zakonet që krijoni. Puna gjatë një rivendosjeje nuk ndodh vetëm kur jeni në program, por është mënyra se si e vendosni veten për një mënyrë jetese të shëndetshme plot vitalitet dhe gëzim.”

Nga bërja e detokseve në të kaluarën e di se mund të ketë disa efekte anësore të pakëndshme. Kështu që unë doja të dija se çfarë mund të presin njerëzit kur të nisin një detox Sakara. 

“Kur ne detoksifikojmë ose kalojmë në një dietë më të pastër dhe të pasur me bimë, trupi ynë mund të kalojë përmes tërheqjes nga ushqimet si sheqeri, kafeina, gluteni, karbohidratet e thjeshta dhe bulmeti. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni pak të lodhur dhe të përjetoni dhimbje koke dhe nervozizëm, "thotë Tingle. “Këto simptoma janë normale dhe mund të lehtësohen duke u fokusuar në marrjen e shumë ujit, gjumin, rimbushjen e trupit me elektrolite dhe ngrënien e mjaftueshëm të yndyrave të shëndetshme. Në përgjithësi, kur bëni çdo lloj detoksifikimi, është thelbësore të zgjidhni atë që mbështetet nga shkenca dhe kërkimi për të siguruar që ai të bëhet siç duhet dhe në mënyrë të sigurt."

Për ata që kërkojnë të detoksifikojnë në mënyrë specifike trupin e tyre, Sakara ofron një program, i cili është programi i tyre Detoks i Nivelit II. “Është krijuar me mjekun e mjekësisë funksionale Aviva Romm, MD, si një pastrues transformues, i gatshëm për t'u ngrënë për mendjen dhe trupin. Duke përdorur parime dietike efektive si ketoza dhe agjërimi me ndërprerje, Niveli II do të ndihmojë në shërimin e zorrëve, rivendosjen e metabolizmit, çlirimin e viteve të grumbullimit toksik dhe rivendosjen e sistemeve të trupit - duke ju zbuluar një ndjenjë më të shëndetshme dhe më të gjallë. Ky program largon përkohësisht nxitësit e inflamacionit (mishin, qumështin, glutenin, të gjitha sheqernat, duke përfshirë frutat, drithërat, arrat, sojen, natën, pesticidet, kimikatet e dëmshme dhe OMGJ) dhe përmbyt trupin tuaj me ushqimin e bimëve për rezultate të përshpejtuara,” shpjegon ajo.  

Tingle vazhdon duke thënë se programi Detox i Nivelit II është më i përshtatshmi për individët që kanë provuar tashmë Programin e Vakteve të Nënshkrimit të Sakara-s ose tashmë hanë një dietë të pastër dhe të pasur me bimë. "Kjo është për njerëzit që janë në kërkim të një detoksifikimi të thellë që do të rivendosë plotësisht trupin e tyre dhe janë të gatshëm të angazhohen plotësisht për shëndetin e tyre për 5 ditë (duke pastruar orarin tuaj, duke shkurtuar potencialisht stërvitjen dhe duke marrë një pushim nga kafeina dhe alkooli). Kushdo që është i interesuar në program duhet të konsultohet fillimisht me mjekun e tij. Nuk ia rekomandojmë askujt që është shtatzënë ose ushqen me gji. Ne personalisht bëjmë Detoksin e Nivelit II një herë në vit për të rivendosur trupin tonë dhe për të çliruar çdo stres kronik ose toksina që mund të mbajmë. 

Unë nuk zgjodha të bëj programin e detoksifikimit në këtë mënyrë, por pas dy javësh të plota në programin e vaktit të nënshkrimit të Sakara-s, padyshim që po ndiej një ndryshim. Ndërsa unë zakonisht ha një dietë të shëndetshme, shoh vlerë në ndryshimin e saj herë pas here pasi kam një tendencë për të ngrënë të njëjtat lloje ushqimesh rregullisht. Më bëri gjithashtu shumë përshtypje se sa i shijshëm është ushqimi i Sakara-s dhe fakti që ai mbërrin çuditërisht i freskët (dhe qëndron i freskët në frigoriferin tuaj). Pjesa më e mirë për mua është se nuk jam ndjerë sikur po më mungon asgjë në vaktet e mia (si bulmeti i zakonshëm që ha së bashku me proteinat e rastësishme me bazë shtazore). Patjetër që planifikoj të kthehem në dietën time normale në një moment. Por do të shtoj shumë nga suplementet dhe ushqimet e markës në rotacionin tim të rregullt dhe kam në plan të bëj Detox-in e Nivelit II një herë në vit për të rifilluar shëndetin tim.