Tekste të frymëzuara nga shkrimet në ditar të Jacob Sartorius në EP-në e tij të re

Në moshën 19-vjeçare, Jacob Sartorius tashmë ka bërë pjesën e tij të rritjes. Muzikanti, influencuesi social dhe regjisori po zhytet thellë në udhëtimin e shëndetit mendor që ka shoqëruar atë rritje në EP-në e tij të dytë. Flini kur të jem i vdekur, tekstet e këngëve të të cilit u hoqën direkt nga faqet e ditarit të tij.

Pjesët në album, i cili do të dalë më 3 gusht, përfshijnë Frika nga intimiteti, një introspeksion i errët i mbështjellë me një estetikë pop; Limonadë, të cilën ai e përshkruan si një metaforë për dashurinë toksike dhe varësinë; dhe titulli i titullit, i cili përshkruan qasjen e tij "të gjitha ose asgjë" ndaj jetës që përfundimisht çon në djegie.

"Këto tekste erdhën direkt nga ditari im dhe janë dokumentacioni më i saktë i procesit tim të mendimit dhe se si ndihem," thotë ai për vazhdimin e vitit të kaluar. E humbur por e gjetur. "Unë jam i emocionuar që njerëzit ta dëgjojnë atë dhe sinqerisht pak nervoz që ata ta dëgjojnë atë, por kjo është për shkak se po ndan përvoja të vërteta."

Nervat janë të bazuara mirë. Menjëherë pas postimit të Vine-it të tij të parë në moshën 11-vjeçare, Sartorius katapultoi në yll-idhullin e adoleshentëve dhe evoluoi nga videot e sinkronizimit të buzëve që e bënë atë një emër për të gjetur zërin e tij. Ai u zhyt në një marrëdhënie shumë publike dhe një ndarje publike po aq Gjërat Stranger Ylli Millie Bobby Brown në moshën 15-vjeçare, jetoi me zë të lartë në mediat sociale dhe ka duruar pjesën e tij të ngacmimit, anulimit të kulturës dhe një periudhe të përshkallëzuar depresioni dhe ankthi.

“Në fakt më duhej të shkoja në një vend ku nuk mund të funksionoja siç duhet për të kuptuar se ishte diçka në të cilën duhet të përqendrohesha”, thotë ai për shëndetin e tij mendor. “Kur arrita në atë vend ku nuk doja të ngrihesha nga shtrati, ku njerëzit rreth meje ishin të shqetësuar për mua dhe nuk mendoja se kishte shumë përpara për mua. Ky ishte momenti që ose do të më thyente për mirë ose do më mësonte se nuk dua të kthehem në këtë vend. Më duhej të gjeja mënyra për të qenë natyrshëm i lumtur dhe të gjeja burime që do të ishin pranë meje dhe nuk do të më braktisnin. Frika nga braktisja është një frikë e madhe për mua.”

Për fat të mirë, thotë ai, me mbështetjen e familjes së tij, ai tashmë kishte filluar të vizitonte një terapist - ai po e sheh ende të njëjtin sot - për të përballuar ndjenjat e tij rreth birësimit.

“Ajo që kishte krijuar ishte shumë stres dhe presion, si dhe shumë ankth. Nuk dija se si të përballesha siç duhet me ankthin dhe shumë nga mendimet e brendshme që kisha - dhe i bëj ende sot e kësaj dite, thjesht jam në gjendje t'i vëzhgoj nga një këndvështrim tjetër - në kohën kur mendoja gjithçka që mendoja ishte e vërtetë”, thotë ai. “Ishte shumë e frikshme për mua dhe më dërgoi në një botë paniku dhe paranojë. Nuk isha në gjendje të merrja vendime dhe të mendoja drejt. Me të vërtetë ndikoi në shumë gjëra që unë jam në gjendje të bëj shumë më mirë tani.”

Një pjesë e madhe e shërimit të Sartorius erdhi përmes rivlerësimit të marrëdhënies së tij me mediat sociale dhe bazës së tij të fansave, e cila sot është rritur në 39 milionë ndjekës nëpër platforma.

“Në fillim isha super i zhytur në mediat sociale. Po përditësoja jetën time gjatë gjithë kohës. Mendoj se është shumë mirë nëse je në gjendje ta balancosh atë, por unë nuk kam qenë në gjendje,” thotë ai. “Aplikacionet mund të kenë lehtësisht një efekt negativ në shëndetin tonë mendor, por ato janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ndarë gjëra pozitive. Kam gjetur mënyra për të kufizuar përdorimin tim, por edhe për t'u lidhur. Në vend që të përditësoja atë që bëja gjatë gjithë kohës, u ktheva nga brenda, duke shkruar në ditarin tim dhe duke gjetur mënyra të tjera për të përcaktuar se si ndihem.”

Kohët e fundit, pjesa më e madhe e asaj ndarjeje ka qenë rreth magjepsjes së Sartorius me atletin holandez dhe guru shëndetësor Wim Hof. Ai u mahnit aq shumë me udhëzimet e Hof-it për ushtrimet e frymëmarrjes dhe terapinë e ftohtë që udhëtoi në Amsterdam për të takuar Hofin dhe tregon përvojën në Breathe: Dokumentari, të cilën ai lëshuar vitin e kaluar ekskluzivisht në YouTube.

“Diçka që më ka lejuar me të vërtetë të kem një këndvështrim të ri mbi gjërat është Metoda Wim Hof. Kjo është një mënyrë e natyrshme për të marrë frymë fjalë për fjalë. Është falas për t'u bërë dhe më sjell më shumë paqe nga sa kam ndjerë për një kohë shumë të gjatë. E bëj çdo ditë”, thotë ai.

“Unë bëj një dush të ftohtë çdo ditë dhe nëse kam mundësi të bëj një banjë me akull, atëherë do të bëj një banjë me akull. Por në një moment, ekspozimi i ftohtë. Unë isha me ilaçe me recetë për një kohë shumë të gjatë për problemet e mia të shëndetit mendor dhe tani kjo është diçka që po përdor për të luftuar shëndetin tim mendor.”

Sartorius ka filluar të transmetojë drejtpërdrejt disa nga punimet e tij në WHM në Instagram. “Për rreth 15, 20 minuta do të dal jashtë dhe do të bëj transmetimin e drejtpërdrejtë dhe do të marrim pak frymë së bashku. Është kaq e lezetshme saqë nuk na duhet të shkojmë të bëjmë gjëra që mund të dëmtojnë shëndetin tonë dhe në vend të kësaj mund t'i zëvendësojmë ato gjëra me gjëra që vërtet na hapin mendjen dhe e mbajnë trupin tonë sa më të shëndetshëm.”