Si është i keq "Pranvera përpara" vjetore e Amerikës për shëndetin tuaj

Topline

Shumica e njerëzve në Shtetet e Bashkuara do të humbasin një orë këtë fundjavë ndërsa orët “vjen përpara” në kohën e kursimit të ditës, pjesë e një ndërrimi përçarës dyvjeçar, ekspertët paralajmërojnë se është aktivisht i dëmshëm për shëndetin dhe mirëqenien tonë dhe ligjvënësit amerikanë po përpiqen ta heqin atë për mirë. .

Fakte kyçe

Një amerikan humbet mesatarisht 40 minuta gjumë natën pas fillimit të orës së diellit, sipas një studimi sugjeron, duke shkaktuar një borxh gjumi që duket se nuk rikuperohet kur orët "bien prapa" në vjeshtë.

Përveç ndërprerjes së menjëhershme të orareve të gjumit, ndërrimi prej një ore prish gjithashtu ritmin natyror të trupit duke ndryshuar sasinë e dritës ndaj të cilës jemi të ekspozuar në mëngjes dhe mbrëmje, sinjale që ndihmojnë në përcaktimin e orës së brendshme të trupit.

Në ditët në vijim të pranverës, aksidente fatale automobilistike kamësi dhe vizitat në dhomën e urgjencës, sulmet e zemrës, goditje dhe humbi takimet mjekësore.

Afatgjatë, hulumtimet sugjerojnë se ndryshimi i orës dy herë në vit mund të përkeqësojë problemet ekzistuese shëndetësore, veçanërisht Humor Çrregullime si depresioni, bipolari dhe ankthi, të cilat mund të jenë të ndjeshme ndaj ndërprerjeve të gjumit - dhe rrisin rrezikun e kushteve si obeziteti, diabeti, presioni i lartë i gjakut dhe depresioni.

Kryeministri kritik

Ekspertët e gjumit e kundërshtojnë fuqimisht ndryshimin dy herë në vit. Kur e përshkruan atë pozicion në vitin 2020, Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit tha se koha e kursimit të ditës mund të mos sinkronizojë orën e brendshme të trupit me orën e mjedisit të tij. Kjo ka "pasoja të rëndësishme të lidhura me shëndetin dhe sigurinë publike", tha grupi, "veçanërisht në ditët menjëherë pas ndryshimit vjetor". Që nga përshkrimi i qëndrimit të tij, pozicioni i grupit është miratuar nga ekspertë të tjerë Organet dhe grupe, duke përfshirë Shoqata Mjekësore Amerikane, Shoqëria Botërore e Gjumit dhe Këshilli Kombëtar i Sigurisë.

Kunj lajmesh

Në pjesën më të madhe të SHBA-së këtë të dielë, orët do të kalojnë një orë përpara dhe do të kalojnë në orën e diellit. Raportet tregojnë për origjinë të shumta të mundshme për konceptin dhe historikisht ideja e ndryshimit të orës dy herë në vit, përpara në pranverë dhe mbrapa në vjeshtë, ishte për të përdorur më mirë dritën e ditës dhe për të kursyer energji. Ka qene mishëruar në ligjin federal për dekada dhe megjithëse shtetet mund të zgjedhin, vetëm Hawaii dhe Arizona (me përjashtim të tokave të Kombit Navajo) e kanë bërë këtë. votim sugjeron Amerikanët e urrejnë traditën. Sondazhet tregojnë gjithashtu pak marrëveshje për atë sistem duhet të përdoret në vend të tyre.

Çfarë duhet të shikojmë

Në një shfaqje të rrallë uniteti, Senati njëzëri votoi për t'i dhënë fund traditës dy herë në vit në favor të bërjes së përhershme të orës së diellit vitin e kaluar. Projektligji, i quajtur Akti i Mbrojtjes së Diellit, i ngecur në Dhomën e Përfaqësuesve, thuhet se për shkak të mosmarrëveshjeve midis ligjvënësve se cili sistem duhet të përdoret përgjithmonë. Një grup senatorësh dypartiakë riparaqiti faturën në mars. Sipas Reuters, për 30 shtete kanë futur legjislacionin për t'i dhënë fund ndryshimit dy herë në vit, megjithëse disa propozojnë ta bëjnë këtë vetëm nëse e bëjnë edhe shtetet fqinje.

Kundër

Ndërsa mbështet përpjekjet për të përdorur në mënyrë të përhershme sistemin një herë, ekspertët e gjumit janë shtyrë prapa kundër përpjekjeve për të vendosur orarin e përhershëm të ditës. Ndërkohë që ka pasoja negative për ndërrimin e orës në çdo mënyrë, shoqëria vuri në dukje hulumtim duke treguar se këto priren të jenë më të këqija dhe më të qëndrueshme kur kaloni në kohën e kursimit të ditës. Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit shkroi: "Një ndryshim në kohën standarde të përhershme përputhet më së miri me biologjinë cirkadiane njerëzore dhe ka potencialin të prodhojë efekte të dobishme për shëndetin dhe sigurinë publike."

Fakt surprizues

SHBA në fakt eksperimentuar me orar të përhershëm të ditës në 1974. Doli të ishte kaq e egër jopopullor- Mëngjeset e errëta thuhet se ishin një burim i madh pakënaqësie - skema u braktis pas dimrit të saj të parë.

Leximi më tej

Gjetjet e studimit, ora e përhershme e kursimit të ditës do të shkurtonte përplasjet me dre dhe do të shpëtonte jetë (Forbes)

Pse njerëzit e urrenin orën e përhershme të ditës kur SHBA-të e provuan për herë të fundit (Washington Post)