Emily Sisson flet Tranzicioni nga pista olimpike në jetën maratonë

Për vrapuesit e guximshëm, ajo është e njohur gjerësisht për aftësitë e saj në pistën olimpike dhe për performancat e saj në garat 5000 m dhe 10,000 m. Por për Emily Sisson, vrapimi në distanca të gjata ka qenë gjithmonë në qendër të pasioneve të saj.

“Gjithmonë kam menduar se do të largohem nga gara e 5000 metrave dhe do të shkoj me distanca më të gjata,” tha Sisson këtë javë, duke u përgatitur për Maratonën e Çikagos, e cila zhvillohet më 9 tetor.

Sisson, një olimpist dhe konkurrent i ekipit të SHBA në Lojërat Olimpike të Tokios, është gjithashtu mbajtësi i rekordeve amerikane në gjysmë maratonë, si dhe një vrapues profesionist me kohë të plotë me New Balance.

Lista e saj e gjatë e pikave kryesore të karrierës përfshin gjithashtu vlerësimet e saj si dy herë kampione e SHBA-së në pistë dhe fushë, plus dy tituj kombëtarë kolegjialë në 2015, si kampione e NCAA si në garat e brendshme ashtu edhe në ato të jashtme të 5000 metrave. Sisson është ende sot mbajtësi i rekordit të NCAA në ambiente të mbyllura në 5000 m. Në maj 2022, ajo theu gjithashtu rekordin e gjysmë maratonës për femra në SHBA në mini-maratonën One America 500Festival në Indianapolis, Indiana, me një kohë 1:07:11.

Duke konkurruar në Lojërat Olimpike të Tokios, të cilat u shtynë një vit të tërë për shkak të shpërthimit të Covid-19, Sisson përfundoi si amerikani më i mirë (vendi i 10-të) në

10,000 m, pasi fitoi atë ngjarje në sprovat olimpike të pista dhe fushës në SHBA. Me orën 31:03.82 në Trials, Sisson theu rekordin e Trials 17-vjeçare të vendosur nga Deena Kastor në 2004. Në vitin 2019, ajo vrapoi debutimin më të shpejtë në maratonë amerikane ndonjëherë në një kurs të pranueshëm për rekord (2:23:08 ).

Këtë të diel, Sisson do të vrapojë maratonën e Çikagos. U lidha me të këtë javë për ta pyetur për kalimin e saj në vrapim në distanca më të gjata dhe regjimin e saj si atlete maratonë.

Andy Frye: Ju keni drejtuar gjithë jetën. Cilat janë arritjet tuaja më krenare dhe garat që ju qëndrojnë më shumë?

Emily Sisson: Më duhet të them se fitorja e provave olimpike në SHBA në 10,000 metra verën e kaluar është momenti im më krenar. Vetë konkurrimi në Lojërat Olimpike ishte i pabesueshëm, edhe pse familja ime nuk mund të merrte pjesë me kufizimet e COVID.

AF: Ju keni qenë gjithashtu dy herë kampion NCAA, me sukses veçanërisht në 5000 m. Çfarë keni bërë për të kaluar në distanca më të gjata?

Sisson: Fatmirësisht, trajneri im profesionist tani, Ray Treacy, ishte gjithashtu trajneri im i kolegjit, dhe ai dinte se si të ndryshonte pak stërvitjen time gjatë shumë viteve në mënyrë që të stërvitem për 10,000 metra, gjysmë maratonë dhe maratonë.

Nuk përfshinte ndryshimin e shumë, vetëm rritjen e vazhdueshme të kilometrazhit gjatë gjithë sezonit dhe rritjen e kohëzgjatjes së stërvitjeve, vrapimeve të gjata, e kështu me radhë.

AF: Njerëzit marrin maratonë në çdo moshë. Por çfarë përgatitjesh dhe stërvitjesh shtojnë vrapuesit kur mbushin moshën 30 vjeç?

Sisson: Ndërsa jam rritur, më ka pëlqyer shumë dhe kam përfituar nga shtimi i një rutine forcash përveç vrapimit. Kam gjetur gjithashtu se përfshirja e pushimit në rutinë ka qenë gjithashtu jetike.

Të flesh mirë, të ushqehesh mirë me produktet UCAN - para dhe pas vrapimit për të ruajtur nivelet e energjisë pa sheqer - dhe kujdesi për veten është kaq i rëndësishëm për të luftuar stresin fizik të stërvitjes.

AF: Ndërsa përgatiteni për Maratonën e Çikagos (dhe në Nju Jork nëse po vraponi), cilat aftësi dhe përvojë përdorni në avantazhin tuaj në ditën e garës?

Sisson: Meqenëse kam fituar më shumë përvojë në këtë sport, kam qenë në gjendje t'i përballoj këto ditë të mëdha garash me më shumë besim dhe qetësi, në krahasim me kohën kur isha më i ri. Thjesht i ritheksoj vetes se kam bërë më të mirën dhe gjithçka që duhet të bëj është të jap gjithçka.