Shefat Patrick Mahomes ka një ndrydhje të lartë të kyçit të këmbës, ja çfarë do të thotë kjo

Kansas City Chiefs e përfunduan ndeshjen e playoff-it të raundit divizional të së shtunës me një notë të lartë, duke triumfuar ndaj Jacksonville Jaguars me rezultatin 27-20. Megjithatë, me sa duket, qendërmbrojtësi i Chiefs, Patrick Mahomes pësoi një lloj tjetër tensioni gjatë lojës: një ndrydhje të lartë të kyçit të këmbës. Sipas ESPN, Një MRI (imazheri me rezonancë magnetike) të dielën ka konfirmuar këtë lloj dëmtimi në kyçin e këmbës së djathtë të Mahomes. Tani, "i lartë" në ndrydhjen e lartë të kyçit të këmbës nuk ka të bëjë fare me gjendjen mendore të dikujt, edhe pse kur lëndimi i tij e detyroi Mahomes të largohej nga ndeshja e djeshme, kjo bëri që tifozët e Chiefs të ndiheshin mjaft të dobët. Jo, "i lartë" i referohej vendit ku ndodhi dëmtimi në kyçin e këmbës. Gjithashtu ju dha një ide se çfarë veprimesh çuan në dëmtim dhe sa kohë mund të zgjasë rikuperimi.

Ndrydhjet e larta të kyçit të këmbës janë më pak të zakonshme se ndrydhjet e ulëta të kyçit të këmbës, kjo është arsyeja pse ndrydhjet e ulëta të kyçit të këmbës shpesh referohen si ndrydhje e zakonshme e kyçit të këmbës. Ndrydhjet e larta të kyçit të këmbës përbëjnë rreth 14% të të gjitha ndrydhjeve të kyçit të këmbës, sipas faqes së internetit të Spitalit për Kirurgji Speciale. Për të kuptuar ndryshimin midis të shkuarit lart dhe uljes, si të thuash, do të duhet të kalojmë njëfarë anatomie të kyçit të këmbës.

Por së pari, le të shpjegojmë se çfarë do të thotë një ndrydhje. Një ndrydhje është shtrirja ose këputja e një ligamenti. Ligamentet janë indet fibroze që lidhin një kockë me një tjetër. Ju mund t'i falënderoni ligamentet që të gjitha nyjet tuaja nuk janë të gjitha të tundura dhe të paqëndrueshme kur bëni lëvizje. Fotografia më poshtë tregon kockat dhe ligamentet e këmbës dhe kyçit të këmbës suaj, duke supozuar se jeni njeri dhe jo një centipedë:

Dy kockat që formojnë pjesën e poshtme të këmbës tuaj janë tibia juaj më e madhe dhe fibula juaj më e vogël. Së bashku këto tre kocka formojnë kyçin e kyçit të këmbës. Disa ligamente i lidhin këto kocka së bashku për ta bërë kyçin tuaj më të qëndrueshëm. Emrat e këtyre ligamenteve janë dhurues për atë se çfarë lidhin dhe ku ndodhen. Për shembull, ligamenti juaj i përparmë talofibular (ATFL) lidh pjesën e përparme të fibulës dhe bishtit tuaj. E përparme do të thotë përpara dhe e pasme do të thotë mbrapa, kjo është arsyeja pse kur thoni se e keni kaluar gjithë natën e së shtunës duke e goditur pjesën e pasme, ju i referoheni asaj që ndodhi me fundin tuaj.

Ndrydhjet e ulëta të kyçit të këmbës përfshijnë ligamentet poshtë në kyçin e këmbës, më së shpeshti ATFL. Këto zakonisht rezultojnë kur ju jeni në një listë, si të thuash. Më shpesh, ndodh kur kyçi i këmbës rrotullohet nga brenda për një të ashtuquajtur dëmtim të përmbysjes, si p.sh. kur shkelni aksidentalisht figurinën Groot që keni lënë në dyshemenë e kuzhinës. Më rrallë, mund të pësoni një ndrydhje të ulët të kyçit të këmbës kur kyçi i këmbës rrotullohet në drejtim të kundërt, nga jashtë për një të ashtuquajtur lëndim eversion.

Në të kundërt, një ndrydhje e lartë e kyçit të këmbës përfshin një shtrirje ose një çarje të ligamenteve që janë "më lart" në kyçin tuaj që lidhin dy kockat e poshtme të këmbës: tibinë dhe fibulën. Një nga këto ligamente është ligamenti i përparmë i poshtëm tibiofibular që lidh pjesët e përparme të tibisë dhe fibulës. Një tjetër është ligamenti tibiofibular i poshtëm posterior, i cili lidh pjesën e pasme të këtyre dy kockave. Një e treta është ligamenti që nuk quhet me të vërtetë një ligament, por njihet si membrana ndërkockore, pasi ndodhet në hapësirën midis tibisë dhe fibulës dhe ndihmon në mbajtjen e tyre së bashku.

Duke pasur parasysh anatominë, mekanizmi me të cilin ndodhin ndrydhjet e larta të kyçit të këmbës është i ndryshëm. Ato mund të ndodhin kur këmba juaj është e përkulur lart dhe më pas kthehet brenda ose jashtë. Me fjalë të tjera, kur këmba juaj është e përkulur, që do të thotë se këmba juaj është e përkulur drejt këmbës, diçka bën që këmba juaj të rrotullohet në një drejtim ose në tjetrin. Në këtë rast, një drejtim nuk i referohet grupit muzikor, por është ajo që ndodh kur këmba juaj përdredhet ose djathtas ose majtas. Kjo mund të ndodhë kur jeni duke prerë duke vrapuar, duke kërcyer ose duke rënë, si për shembull kur jeni duke luajtur sporte si futboll, futboll, lakros dhe basketboll ose kur vraponi në një kodër në mënyrë që personi me të cilin jeni lidhur pas një takimi të fundit me Tinder viti nuk ju sheh.

Vendndodhja e ndrydhjes së lartë të kyçit të këmbës mund të nënkuptojë se simptomat nuk janë aq të rënda sa dëmi, duke ju bërë të nënvlerësoni dëmtimin tuaj. Ju mund të thoni, "Kjo ndihet në rregull", menjëherë pas lëndimit dhe të mos ndjeni aq shumë dhimbje ose të shihni aq shumë ënjtje ose mavijosje. Mund të mos ndodhë derisa të provoni të bëni gjëra të tilla si vrapimi, prerja dhe përdredhja që të kuptoni: "Uh oh, diçka nuk është vërtet në rregull".

Lëndime të tilla zakonisht nuk kërkojnë kirurgji, përveç nëse një ligament është shkëputur plotësisht. Në mënyrë tipike, trajtimi fillestar është RICE dhe më pak peshë për dy javë. Në këtë rast, RICE nuk i referohet gjërave që vendosni në sushin tuaj. Është akronimi për Rest, Icing, Compression dhe Elevation. Pushim do të thotë të mbani peshën nga kyçi dhe këmbët. Akullimi nënkupton aplikimin e akullit për 15 minuta në të njëjtën kohë, një herë në disa orë. Kompresim nënkupton mbështjelljen e zonës me një fashë elastike për të mbajtur poshtë ënjtjen. Sigurisht, mos e mbështillni aq fort sa të duket sikur këmba juaj do të bjerë nga këmba. Kjo do të ishte kundërproduktive. Së fundi, ngritje do të thotë të mbash kyçin e këmbës mbi zemrën. Të gjitha këto do të ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes në kyçin e këmbës dhe promovimin e shërimit.

Pas kësaj periudhe fillestare, hapi tjetër është rikthimi i forcës dhe diapazonit të lëvizjes në kyçin e këmbës nëpërmjet terapisë fizike dhe ushtrimeve të ndryshme. Sigurisht, çdo dëmtim dhe çdo person është i ndryshëm, por normalisht mund të presësh që t'i rikthehesh sportit rreth gjashtë deri në 12 javë pas lëndimit, duke supozuar se gjithçka shkon mirë. Edhe pasi të ktheheni, mund t'ju ndihmojë të vishni një mbajtës të kyçit të këmbës ndërsa luani sport për një kohë për të mbajtur kyçin e këmbës të mbrojtur nga dëmtimet e përsëritura. Ndonjëherë simptomat mund të vazhdojnë deri në gjashtë muaj.

Sigurisht, nëse jeni një tifoz i Chiefs, mund të thoni, "Por ndeshja e Kampionatit AFC është për një javë". Është e qartë se aksionet janë paksa të ndryshme nga ajo lojë futbolli e futbollit të ligës së të rriturve në mbrëmjen e West Side kundër skuadrës së drejtuar nga personi që dikur ju quajti "qen" në një orë të lumtur. Kështu që trajnerët e ekipit të Kansas City mund të përpiqen ta shtyjnë afatin kohor më herët, shumë më herët, në varësi të asaj që mund të trajtojë Mahomes. Kjo do të thotë që Mahomes definitivisht nuk do të jetë 100% për ndeshjen e së dielës së ardhshme kundër Cincinnati Bengals. Idealisht, ju dëshironi të keni gamën e plotë të lëvizjes dhe forcën e plotë në kyçin e këmbës përpara se të ktheheni. Ju do të dëshironi të siguroheni që ekuilibri, koordinimi dhe proprioceptimi juaj të kthehen në normalitet gjithashtu. Proprioceptimi është aftësia për të ditur se ku ndodhen pjesë të ndryshme të trupit tuaj në hapësirë ​​në një kohë të caktuar, prandaj nuk i bini rregullisht vetes një shuplakë në fytyrë.

Trajnerët e ekipit do të duhet të bëjnë rregullime ndaj pritshmërive të tilla nëse Mahomes do të dalë në fushë të dielën e ardhshme në GEHA Field në stadiumin Arrowhead ose sido që të quhet fusha e shtëpisë së Chiefs këto ditë. Vetëm mbani mend se situata e Mahomes është ndoshta pak më ndryshe nga çdo situatë me të cilën mund të përballeni. Pra, mos nxitoni në rikthimin tuaj në sport në një mënyrë të tillë pas një dëmtimi të tillë. Përndryshe, mund të thoni, "Përshëndetje" për disa më të ulëta shumë shpejt.